風引いた原因を分析してみる。
私が風邪を引いた原因は大きく分けて2つだと思う。
一つは、寝不足である。
睡眠時間は平均3時間半であり、昼寝などもほとんどとっていなかった。
2つは、栄養不足である。
勉強のスケジュールを守り通すあまり食事の時間を設けることができず、
朝サンドイッチ、昼おにぎり一個、夜おにぎり1個
という感じだった。
風邪を引く直前はそれすら食べていなかったように思う。
また、深夜にスターバックスで珈琲をがぶ飲みしていたこと、
思い悩んで常にイライラしていたことが胃腸にダメージを与えたのではないだろうか。
さらに、小さな原因としては運動不足もあったと思う。
バイクで通学するようになってから、自転車通学で取れていた運動時間がまったくなくなった。
これらの原因から、栄養と睡眠を十分にとり、適度に運動するためなるべく自転車通学を心がけることにする。